Pourquoi mon métabolisme est-il lent?
Vous voici: vous ressentez la fatigue et le froid plus facilement que d’autres, ou vous avez peut-être pris du poids. Votre digestion semble plus difficile. . Vous êtes convaincu que votre métabolisme est lent. Mais pourquoi donc? Pourquoi le rythme métabolique ralentit-il comme ça? Qu’est-ce qui ralentit mon métabolisme? Le métabolisme comprend toutes les réactions […]
5 astuces pour bien dormir
Le sommeil est cette activité quotidienne que nous pratiquons tous. Pourtant, on commence à peine à comprendre à quel point le sommeil nous affecte, ainsi que tous les facteurs pouvant l’influencer.
Le manque de sommeil affecte la totalité notre corps et notre esprit. Par exemple, les gens qui dorment moins sont plus à risque de développer des maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques et certains types de cancer. Le manque de sommeil peut aussi ralentir le métabolisme, faire prendre du poids, déséquilibrer les hormones et provoquer de l’inflammation dans le corps. Et il ne faut pas oublier l’impact que le manque de sommeil peut avoir sur l’humeur, la mémoire et les facultés décisionnelles.
Le café – qui peut en consommer, qui devrait l’éviter?
Le café… soit on l’adore, soit on le déteste. On sait si on aime son goût ou pas (ou si c’est juste une excuse pour boire du sucre et de la crème). Et on est conscient de l’état dans lequel le café nous laisse. (ex: vos intestins, votre esprit, etc.) Sans parler des manchettes annonçant […]
Tout ce que vous croyez savoir sur l’alimentation saine est faux et vous mène à prendre du poids et à être fatigué
Tout ce que vous croyez savoir sur l’alimentation saine est faux et vous mène à prendre du poids et à être fatigué Sérieusement – il y a des infos sur la nutrition et les régimes partout! Chaque expert et chaque association essaie de vous persuader qu’ils ont la solution miracle et qu’ils savent mieux que […]