Gestion de poids
Engraissez-vous même si vous n’avez rien changé à votre alimentation?
Vous êtes convaincu que vous ne consommez pas plus de malbouffe que d’habitude, mais vous engraissez quand même. Est-ce possible? Oui! Vous n’êtes PAS fou! Et voici pourquoi. Nous savons tous que le concept de […]
Comment lire les tableaux des valeurs nutritives
Le tableau des valeurs nutritives se trouve sur le côté de la plupart des aliments préemballés, souvent près de la liste d’ingrédients. Son objectif est d’aider les consommateurs à prendre de meilleures décisions en matière […]
Les plus grands mythes sur la perte de poids
Les conseils pour la perte de poids sont à présent si communs – et controversés. Il y a des opinions divergentes partout. Je dirais d’oublier “qui a raison” et de plutôt se concentrer sur le […]
La résolution #1 du Nouvel An à abandonner!
Le mois de janvier arrive bientôt, ça sera un nouveau départ. Une chance de prendre de nouvelles résolutions. Que voulez-vous changer en 2020? Avant de vous fixer un objectif de perte de poids important, je […]
Comment améliorer votre santé digestive
Hippocrate a dit, « Toute maladie commence dans l’intestin ». Même si ce n’est pas forcément le cas pour 100% des maladies et des gens, de plus en plus de recherches démontrent que nos intestins […]
Trois aliments à inclure dans votre déjeuner
Êtes-vous un fanatique du déjeuner? Êtes-vous du genre à avoir une liste de vos recettes favorites que vous cuisinez en rotation? Avez-vous besoin d’un peu d’inspiration pour reprendre l’habitude de déjeuner? Le fait de manger […]
5 mythes du cholestérol et quoi manger pour le contrôler
Vous savez qu’il y a, depuis quelque temps, une emphase excessive (limite obsessive) sur le cholestérol, n’est-ce pas? Avant de plonger dans les mythes, assurons-nous d’être sur la même longueur d’onde quant à la signification […]
Pourquoi votre tour de taille est 100 fois plus important que votre poids
Aimeriez-vous mettre votre balance de côté et l’oublier à tout jamais? Vous avez peut-être ce type de relation malsaine avec votre poids. Évidemment, votre poids ne vous définit pas. Votre poids est important, mais en […]
Pourquoi mon métabolisme est-il lent?
Vous voici: vous ressentez la fatigue et le froid plus facilement que d’autres, ou vous avez peut-être pris du poids. Votre digestion semble plus difficile. . Vous êtes convaincu que votre métabolisme est lent. Mais […]