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  • [ septembre 18, 2020 ] Galettes de boeuf aux 3 herbes Paléo
  • [ septembre 18, 2020 ] Chou-fleur, carottes et courgette rôtis Légume
  • [ septembre 18, 2020 ] Crêpes aux bleuets Paléo
  • [ septembre 18, 2020 ] Bouchées de courge musquée Paléo
  • [ septembre 18, 2020 ] Épinards sautés à l’ail Légume

Gestion de poids

Gestion de poids

Latte à la citrouille épicée

septembre 17, 2020 Le Gastro Pro Commentaires fermés sur Latte à la citrouille épicée
Gestion de poids

Engraissez-vous même si vous n’avez rien changé à votre alimentation?

février 6, 2020 Le Gastro Pro 0

Vous êtes convaincu que vous ne consommez pas plus de malbouffe que d’habitude, mais vous engraissez quand même. Est-ce possible? Oui! Vous n’êtes PAS fou! Et voici pourquoi. Nous savons tous que le concept de […]

Gestion de poids

Comment lire les tableaux des valeurs nutritives

janvier 23, 2020 Le Gastro Pro 0

Le tableau des valeurs nutritives se trouve sur le côté de la plupart des aliments préemballés, souvent près de la liste d’ingrédients. Son objectif est d’aider les consommateurs à prendre de meilleures décisions en matière […]

Gestion de poids

Les plus grands mythes sur la perte de poids

janvier 9, 2020 Le Gastro Pro 0

Les conseils pour la perte de poids sont à présent si communs – et controversés. Il y a des opinions divergentes partout. Je dirais d’oublier “qui a raison” et de plutôt se concentrer sur le […]

Gestion de poids

La résolution #1 du Nouvel An à abandonner!

décembre 13, 2019 Le Gastro Pro 0

Le mois de janvier arrive bientôt, ça sera un nouveau départ. Une chance de prendre de nouvelles résolutions. Que voulez-vous changer en 2020? Avant de vous fixer un objectif de perte de poids important, je […]

Gestion de poids

Comment améliorer votre santé digestive

novembre 28, 2019 Le Gastro Pro 0

Hippocrate a dit, « Toute maladie commence dans l’intestin ». Même si ce n’est pas forcément le cas pour 100% des maladies et des gens, de plus en plus de recherches démontrent que nos intestins […]

Gestion de poids

Trois aliments à inclure dans votre déjeuner

novembre 21, 2019 Le Gastro Pro 0

Êtes-vous un fanatique du déjeuner? Êtes-vous du genre à avoir une liste de vos recettes favorites que vous cuisinez en rotation? Avez-vous besoin d’un peu d’inspiration pour reprendre l’habitude de déjeuner? Le fait de manger […]

Gestion de poids

5 mythes du cholestérol et quoi manger pour le contrôler

novembre 14, 2019 Le Gastro Pro 0

Vous savez qu’il y a, depuis quelque temps, une emphase excessive (limite obsessive) sur le cholestérol, n’est-ce pas? Avant de plonger dans les mythes, assurons-nous d’être sur la même longueur d’onde quant à la signification […]

Gestion de poids

Pourquoi votre tour de taille est 100 fois plus important que votre poids

novembre 7, 2019 Le Gastro Pro 0

Aimeriez-vous mettre votre balance de côté et l’oublier à tout jamais? Vous avez peut-être ce type de relation malsaine avec votre poids. Évidemment, votre poids ne vous définit pas. Votre poids est important, mais en […]

Gestion de poids

Pourquoi mon métabolisme est-il lent?

octobre 24, 2019 Le Gastro Pro 0

Vous voici: vous ressentez la fatigue et le froid plus facilement que d’autres, ou vous avez peut-être pris du poids. Votre digestion semble plus difficile. . Vous êtes convaincu que votre métabolisme est lent. Mais […]

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Témoignages

16 livres, diarrhée chronique, douleurs abdominales

Denise Nadeau
Gatineau, Québec

Le programme est simple, claire et facile à suivre…

Pourquoi avez-vous décidé de consulter un nutritionniste/naturopathe pour vos défis de santé ?
J’avais besoin de faire un changement […]

Anne
Gatineau, Québec

Très sympathique, respectueux et sans jugement!

Ça a a été un plaisir pour moi de rencontrer Robert Martin et d’avoir pu bénéficier de ses services. Il […]

Catherine Lachance
Gatineau, Québec

Motivant et transmet ses connaissances de façon simple!

J’ai décidé de consulter puisque j’avais besoin de reprendre de bonnes habitudes alimentaires. Je me sentais fatigué et manquais de […]

Lucie Drouin
Gatineau, Québec

15 lbs, pression artérielle, énergie, selles

Pourquoi avez-vous décidé de consulter un nutritionniste/naturopathe pour vos défis de santé ?
Pour avoir de l’appui moral et […]

Carole Khnaisser
Gatineau, Québec

25 livres en 5 mois

Caroline Jetté
Gatineau, Québec

J’ai retrouvé mon énergie, ma santé sans douleur musculaire!

Quand je suis arrivé au seuil du bureau de Robert, j’étais découragé, déprimé et en mal constant. Avec le “IBS” […]

Claudette Kosub
Orléans, Ontario

Articles

Galettes de boeuf aux 3 herbes

septembre 18, 2020 Commentaires fermés sur Galettes de boeuf aux 3 herbes

Chou-fleur, carottes et courgette rôtis

septembre 18, 2020 Commentaires fermés sur Chou-fleur, carottes et courgette rôtis

Crêpes aux bleuets

septembre 18, 2020 Commentaires fermés sur Crêpes aux bleuets

Bouchées de courge musquée

septembre 18, 2020 Commentaires fermés sur Bouchées de courge musquée

Épinards sautés à l’ail

septembre 18, 2020 Commentaires fermés sur Épinards sautés à l’ail
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