La résolution #1 du Nouvel An à abandonner!
Le mois de janvier arrive bientôt, ça sera un nouveau départ. Une chance de prendre de nouvelles résolutions. Que voulez-vous changer en 2020? Avant de vous fixer un objectif de perte de poids important, je veux partager avec vous certains facteurs à considérer avant de vous engager dans cette voie. Selon une étude menée par […]
Salade de kale et concombres
Collation aux noix de grenoble
Carottes fermentées
Comment améliorer votre santé digestive
Hippocrate a dit, « Toute maladie commence dans l’intestin ». Même si ce n’est pas forcément le cas pour 100% des maladies et des gens, de plus en plus de recherches démontrent que nos intestins (le système digestif) ont un rôle très important quand ça vient aux maladies, plus important qu’on ne le croyait auparavant. […]
Omelette aux légumes
Trois aliments à inclure dans votre déjeuner
Êtes-vous un fanatique du déjeuner? Êtes-vous du genre à avoir une liste de vos recettes favorites que vous cuisinez en rotation? Avez-vous besoin d’un peu d’inspiration pour reprendre l’habitude de déjeuner? Le fait de manger assez de protéine à chaque repas peut aider à gérer votre glycémie, votre métabolisme et même à perdre du poids. […]
5 mythes du cholestérol et quoi manger pour le contrôler
Vous savez qu’il y a, depuis quelque temps, une emphase excessive (limite obsessive) sur le cholestérol, n’est-ce pas? Avant de plonger dans les mythes, assurons-nous d’être sur la même longueur d’onde quant à la signification de “cholestérol”. Mythe #1: Le cholestérol, c’est du cholestérol Nous savons que le cholestérol est une molécule. Par contre, ce […]
Pourquoi votre tour de taille est 100 fois plus important que votre poids
Aimeriez-vous mettre votre balance de côté et l’oublier à tout jamais? Vous avez peut-être ce type de relation malsaine avec votre poids. Évidemment, votre poids ne vous définit pas. Votre poids est important, mais en partie seulement. Alors, jetons un coup d’oeil à la circonférence de votre taille (Bon… regardez la vôtre et je regarderai […]
Pourquoi mon métabolisme est-il lent?
Vous voici: vous ressentez la fatigue et le froid plus facilement que d’autres, ou vous avez peut-être pris du poids. Votre digestion semble plus difficile. . Vous êtes convaincu que votre métabolisme est lent. Mais pourquoi donc? Pourquoi le rythme métabolique ralentit-il comme ça? Qu’est-ce qui ralentit mon métabolisme? Le métabolisme comprend toutes les réactions […]