Collations
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Santé et Bien Être
Comment réduire l’hormone du stress de façon naturelle
STRESS!!! Le stress peut être déclenché par presque tout autour de nous. Êtes-vous d’accord? Notre réaction instinctive au stress, connue sous le nom de “combat ou fuite ”, peut parfois aller trop loin. Cet instinct […]
Collations
Intolérances
Intolérance aux produits laitiers
Les intolérances alimentaires, peu importe laquelle, ne sont jamais plaisantes. Celles-ci peuvent causer des douleurs abdominales, des malaises, la nausée, et des symptômes gastriques gênants telles la diarrhée et la flatulence. D’autres symptômes liés aux […]
Collations
Gestion de poids
Engraissez-vous même si vous n’avez rien changé à votre alimentation?
Vous êtes convaincu que vous ne consommez pas plus de malbouffe que d’habitude, mais vous engraissez quand même. Est-ce possible? Oui! Vous n’êtes PAS fou! Et voici pourquoi. Nous savons tous que le concept de […]
Santé et Bien Être
Gestion de poids
Comment lire les tableaux des valeurs nutritives
Le tableau des valeurs nutritives se trouve sur le côté de la plupart des aliments préemballés, souvent près de la liste d’ingrédients. Son objectif est d’aider les consommateurs à prendre de meilleures décisions en matière […]
Gestion de poids
Les plus grands mythes sur la perte de poids
Les conseils pour la perte de poids sont à présent si communs – et controversés. Il y a des opinions divergentes partout. Je dirais d’oublier “qui a raison” et de plutôt se concentrer sur le […]
Gestion de poids
La résolution #1 du Nouvel An à abandonner!
Le mois de janvier arrive bientôt, ça sera un nouveau départ. Une chance de prendre de nouvelles résolutions. Que voulez-vous changer en 2020? Avant de vous fixer un objectif de perte de poids important, je […]